jak sie nic

BBoy,dalem Ci soga,bo za kanarami nie przepadam...A atakowac Cie nie mial prawa,zwykły koles z jakąs legitką...W sumie bylby zszokowany,lezac na podlodze tramwaju...tez o tym kiedys myslalem Na moim pierwszym sparingu koles był cięższy o około 20 kg,załatwiał mnie jak chciał...nic sie nie stało,nadal zyje i do treningów bynajmniej mnie to nie [...]

[...] trzymają dietkę, a skąd ten tłuszcz i oponka na bębnie..." ja sie pytalem o to czy czy to przeszkadza przy treningach to mi wszyscy odpiali ze zawiera konserwanty jak sie pozniej spytalem w czym one przeszkadzja nie chodzi mi o zdrowie zaznaczylem to tutaj to juz nikt nic nie napisal na ten temat pozniej ten fragment co Ty napisales [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Amatorsko trenuje koszykowke Dostęp do sprzętu : 3 hantle, sztanga (bez laweczki), lawka do brzuszkow, przyrzad do cwiczenie uscisku (niewiem jak sie nazywa). Dieta : Nie Przeciwskazania medyczne : Astma, uraz kregoslupa. Na rentgenie nic nie wyszlo, ale przy dzwiganiu zbyt duzych ciezarow daje sie odczuc. [...]

cisnienie syfy to wszystko zalezy powinienes to wiedziec jak sie juz lapiesz za takie tematy... ale to kwestia indywidualna na kazdego moze dzialas inaczej zalezy jakie masz sklonnosci dlatego obserwuj swoj organizm polec z 8tyg na tym prolo gino tak samo moze wy***ac i nie moze ale taka rada ze jak nie jestes pewny ze to gino to nie ruszaj nic [...]

rob jak uwazasz ale jak nie wezmiesz ZMA to kup chociaz magnez chelat + vitB6/ed + cynk 25mg/ed ... ja bym olal carbo - to nic innego jak czyste wegle.. a te mam taniej w domu i tez smacznie jak sie potrafi gotowac wzialbym cell pumpa i ZMA i zadbal o diete

realign odnosnie czekolady zgadzam sie z tobom nawet miałem polemike z kilkoma osobami na forum w tej sprawie i doszlismy do tego ze jesli jest wysokiej jakosci o duzej zawartosci kakao 70% lub wiecej to jak sie zje tam jeden pasek taki mały to nic sie niestanie oczywiscie wiadomo nie po treningu ale np do sniadania bedzie ok :) :)

jak się nie ma predyspozycji to się nic nie osiągnie :) bo ja kjuz raz napisałem predyspozycje do ciężkiej pracy i katorgi na treningach też trzeba mieć wrodzone i nie da się ich wyciągnąć z kapelusza :) nie masz predyspozycji nie masz wyników, to czy chce ci sie trenowac i zajezdzac na treningach to tez jest kwestia predyspozycji :)

[...] wygląda oki ? co do wzmacniania mięśni chodziło mi bardziej o wiązadła ścięgna , dla tego często będę robił stretching oraz trening core , bo jeżeli większa podaż tłuszczy jak 1g nic nie zmieni jeśli chodzi o stawy to pewnie został bym przy 2g-białka 1g-tłuszczy 3-3,5g- węgli , ale motywują mnie badania które niby mówią o zwiększeniu podaży [...]

A ma byc ogien? Jak ma byc to czemu by halo i trenu nie zarzucic, miala byc delikatna pomoc we wzroscie sily z tego co zrozumialem Oxy jadlem 40ed, dobry srodek, ale oczywiscie nie ma nic wspolnego z mitami Poza tym oxa wcale nie jest droga jak sie kupuje raw, rynek stworzyl absurdalna cena tworzac absurdalne opinie o wyjatkowosci tego srodka.

Nic kolego o tobie nie wiemy, więc nie możemy Ci nic polecić w tej chwili, najlepiej jak się zarejestrujesz i założysz temat dziale odżywki i suplementy.

Ale chlopie od kiedy to od silowni sie przestaje rosnac !!! Rozumiem jakbys nawalil na sztange 200 kilo i to dzwigal codziennie to moze i bys cos uszkodzil ale jak sobie 40 kg pomachasz to Ci sie nic nie stanie a wrecz pomoze

Wypelnij profil. W dziale nie ukladamy diet, ewentualnie je korygujemy. Poczytaj te posty, one Cie naprowadza jak zamodzielnie ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

Pompki na poręczach angazują dolną część klatki, ja wykonuje je na stołkach/fotelach,tylko jak się chwieją to je dociążam ale jak dobrze się ułozę zrobie je na zwykłych krzesłach które są w domu i daje rade. Nie radze nic podkładać, przechyli się czy coś i zrobisz sobie krzywdę.

Ja bym dobrze odpoczął, jak odpuścisz 2-3 treningi się nic nie stanie, niby się dobrze czujesz a organizm może być osłabiony jak do treningu się weźmiesz.

[...] ze środkami , skup sie na deficycie kalorycznym. Silbu to lek skuteczny, ale bierzesz T3 i clen , byłoby przysadą brać jeszczesilbu na poziomie amatorskim , poza tym ten lek razem z DNP dałbym jako leki ostatniego rzutu jak już nic nie działa. Dieta T3 , clen trochę propa i tniesz się do kości jak nie masz jakiś przeciwskazań zdrowotnych.

No po prostu pięc owsianek, pakuje sobie w pojemniki suche płatki i tylko w pracy zalewam wrzątkiem i dodaje proch albo jakies serki wiejskie :D Trzeba sobie radzic jak sie czasami ma za duzo do roboty i sie siedzi od 6 do 20 D: Uroki rozkręcania własnych biznesów, ale nic kiedyś będe mógł spędzać podobny czas w kuchni jak sie uda :D Aczkolwiek [...]

błąd ten był naprawiany - i skargi zniknęły widocznie znowu coś z odświeżaniem się musiało stać, albo to wina danego systemu/przeglądarki itd wejdź w rejestrację - nic nie wypełniaj tylko najpierw po wczytaniu obrazka przytrzymaj ctrl+f5, jak się odswiezy obrazek (pojawi się inna tresc) spróbuj rejestracji i daj znać

[...] przez cały trening kopał i jest tam mnóstwo kopnięć pokazowych(tak zwanych technik specjalnych). Rozciąniesz się też dobrze, bo na kazdym treningu będziecie wykonywać ćwiczenia rozciągające, a kopnięcia (poprawne kopnięcia, a nie jakieś wpół wymyślone przez ciebie) będziesz mógł powtarzać w domu i podpatrzysz jak sie dobrze rozciągać samemu.

Z tym kolorem moczu to nie przesadzaj, np w olimpowskich się zmienia kolor moczu bo spora dawka witaminy z grupy B jest, jak się nazywała ta odżywka olimpa, bo raczej olimp w okresie paru lat nic nie wycofał.

Też kiedyś miałem takie podejście - nie wezmę kreatyny, czy nawet białka. Z czasem mi przeszło jak się dogłębnie dowiedziałem jak to dokładnie działa, po co to brać itp. Oczywiście podejście masz dobre, lepiej nie brać nic, niż brać coś bez sensu :)